W pracy duża część z nas spędza sporą część życia, czasami jest to nawet więcej niż dziesięć w ciągu doby. Z takich też powodów to, jak będziemy się w pracy czuli bardzo się odbija na innych rzeczach, wykorzystaniu czasu wolnego czy relacjach z rodziną i przyjaciółmi. Zbyt duży stres i napięcie wpływają bardzo negatywnie również na zdrowie pracownika.

W momencie gdy sytuacja staje się nie do zniesienia, to być może nadszedł już czas żeby zastanowić się nad zmianami, czasami takie ryzyko trzeba wręcz podjąć. W pierwszej kolejności trzeba mieć pewność, czy kłopoty sprawia szef, u którego się pracuje, czy też co wykonuje się w pracy. W pierwszej sytuacji można powiedzieć o toksycznym pracodawcy, i to właśnie u niego nie będą odpowiadać warunki zatrudnienia, wykonywane obowiązki czy wysokość wynagrodzenia.

Natomiast jeśli ktoś bez względu na warunki, w jakich będzie pracować nie daje rady cieszyć z tego, czym się ma zajmować, to wówczas do czynienia się ma z toksycznym zawodem. W takim przypadku pracownik nie widzi żadnych pozytywów, zaczyna brakować motywacji do rozwoju i planowania swojej przyszłości zawodowej.

Jeśli chodzi o pierwszą sytuację często wystarczy poszukać innego pracodawcy, żeby sytuacja wróciła do normy. Przypadek drugi będzie się najczęściej wiązał ze zdobyciem nowego zawodu, co jednak nie oznacza wcale, że zacząć trzeba będzie wszystko od nowa, a zdobyte umiejętności przestają być potrzebne. Niejednokrotnie właśnie wcześniej zdobyte doświadczenia bardzo się przydają podczas wykonywania nowego zawodu.

Obawę wielu osób będzie zapewne budził czas, jaki będzie potrzebny do pełnej zmiany zawodu. Tutaj nie ma ściśle określonych reguł, wiele zależało bowiem będzie od tego, czym się będzie chciało w życiu zajmować. Przy zawodach bardziej specjalistycznych może być nawet niezbędne parę lat aby osiągnąć biegłość, lecz w licznych przypadkach wystarczy kilka miesięcy.

Istotnym aspektem jest też to, kto może pomóc w ustaleniu swojej zawodowej przyszłości, czy zrobić to samemu, czy wykorzystać profesjonalną pomoc. Zastanowić się można nad rozmową z zawodowym doradcą, często także na terenie urzędów pracy uzyskać można możliwość skorzystania z pomocy.